Menú semanal sin lácteos.
Ideas para preparar tus menús diarios.
Recuerda que yo no soy dietista ni nutricionista, solo soy mamá APLV 😘
Lunes:
Batido de plátano, avena y bebida vegetal .
Salmón a la plancha con brócoli, cocido y arroz .
Ensalada de lechuga con tomate zanahoria y maíz.
Tortilla francesa.
Martes:
Bebida vegetal con cacao puro y tostada de aguacate.
Sopa con garbanzos, fideos y pollo a la plancha.
Merluza a la plancha con patatas y zanahorias cocidas .
Miércoles:
Gachas de avena con plátano y chocolate .
Pasta con salsa de tomate y croquetas de pollo.
Ensalada y calamares fritos .
Jueves:
Bebida de avena con cacao puro y tostada de tomate.
Lentejas con verduras y carne de cerdo.
Ensalada con lechuga, tomate, huevo, cocido y atún.
Viernes:
Batido de plátano, fresas, avena y bebida vegetal.
Crema de verduras y pescado a la plancha.
Tortilla de patatas y pollo rebozado.
Espero que os sirva de inspiración! Besitos!
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